ハーブティー<オートムギ

神経系に効果的に働き神経疲労やうつなどを緩和

オートムギは何世紀もの間、北ヨーロッパでは主要な食物として利用されてきました。それは、この植物がビタミンEやミネラル類、タンパク質、食物繊維を豊富に含んでいるからでしょう。

オートムギティーは、神経系に不足しがちな多くの栄養素を含むため、神経系にすぐれた強壮効果を発揮します。とくに、心が疲れたときや、無気力でなにもする気が起きないようなときに飲むのがおすすめ。

更年期のエストロゲン不足からくるうつなどにも有効です。また、オートムギに含まれる成分アベニンが中枢神経を刺激し、ストレスに対処する能力を高めます。病気を予防するティーとして、仕事が忙しいときや悩みごとがあるときに飲みましょう。

効能と飲み方

効能:抗うつ、強壮、発汗、滋養強壮
香りと味:ふんわりとした革の香りで、くせのない味わい。
飲み方:シングルまたはブレンドで、通常の飲み方を。
利用法:料理やお菓子の材料に使う。

●学名/Avena sativa
●科名/イネ科
●ティーに使う部分/小穂
●主要成分/デンプン、タンパク質、アルブミン、トコフェロール、サポニン、アルカロイド、ステロール、フラボノイド、ミネラル

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