健康茶<ルイボスティー

効能

ルイボスティーは、南アフリカに伝わる健康茶。

抗酸化作用のあるフラボノイドを含んでおり、花粉症や、ぜんそく、湿疹、アトピー、ストレスなどに効果がある。

カルシウムや、鉄なども含まれているので、美肌効果も期待できる。

作り方

水1リットルとルイボスティー大さじ1~2杯をやかんに入れ、火にかける。沸騰したらとろ火で7,8分煮詰めて出来上がり。

急須の場合は、大さじ1~2杯のルイボスティーに、熱湯を注ぐ。濃さはお好みで。
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